Lovede du dig selv, at i år var det år, du virkelig skulle i gang med træningen og spise sundt, men er du ikke kommet videre med det? Frygt ikke! Her kan læse om, hvordan du kommer i gang med det sunde liv, og hvordan internettet kan hjælpe dig i gang, og hvad der ellers kan hjælpe.
Find inspirerende citater og billeder fra nettet
Noget af det første du kan gøre, er at søge inspiration på nettet. Det kan være du bliver meget inspireret af gode citater og historier, men det kan også være billeder af lækre trænet kroppe. Du kan finde alting på nettet. Du kan også finde før og efter billeder af folk, altså før de begyndte at træne, og efter. Det kan være enormt inspirerende. Du skal bare huske ikke altid at stole på disse billeder. Men der er dog mange, som er helt oprigtige.
Så finder du nogle flotte billeder med nogle gode citater på, og nogle endnu flottere billeder af folk med utrolig flotte kroppe. Så gemmer du dem alle et sted, så du kan printe dem ud. Mangler du patroner til din printer? Så køb nogle printerpatroner. Når du så har printet de mange flotte billeder ud, kan du hænge dem op på din væg, så du hver dag får lidt motivation til at blive ved med at prøve hårdt! Og vi ved alle, at uden motivation, kommer vi ikke langt. Derfor er det så ekstremt vigtigt. Du kan også altid læse en masse historier omkring vægttab og et sundt liv, på masser af hjemmesider, du kan endda lave din egen, hvis du tror det vil hjælpe dig igennem processen.
Få dig en god træner
Noget af det bedste du kan gøre for at være sikker på du virkelig kommer i gang, er at få en træner. Det bedste træning du kan lave, for at få en stor forandring hurtigt, er crosstræning. Så selvfølgelig har du brug for den bedste crosstrainer. Så kan du være sikker på, at du bliver presset til dit absolutte maks. Så hvis du er bange for, at du spilder dit fitness abonnement ved, at du ikke laver noget, kan en træner være en god ide.
En anden slags træner, der kan være en hjælp, er menneskets bedste ven, nemlig hunden. Har du en hund derhjemme, så kan du løbe en tur med hunden, men også bare at gå en tur med hunden, kan være en stor hjælp. Leder du efter hund, kan du læse om racen dogue de bourdeux.
Når du så har alle de her ting, er du faktisk allerede kommet langt. Så burde det også være en del nemmere at komme i gang. Motivationen skal bare være der, og når den er det, er det faktisk nærmest sjovt at komme i gang, da man føler sig frisk, glad og klar på en ny opgave. Vi har alle mål vi gerne vil nå, så derfor er det bare med at komme i gang og få motivation.